【四川同志会所】几种味道可以让你得到意想不到的健康

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【四川同志会所】几种味道可以让你得到意想不到的健康

人的鼻子可以记住5万种气味，雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香……留在记忆里的味道不仅美好，中国中医科学院教授杨力指出，精油的香味还会对健康产生影响。最新一期的美国《男性健康》杂志刊文指出，以下几种味道，尤其会让你收获意想不到的健康惊喜。

      薄荷：减轻头痛，提高反应力

      17世纪，英格兰最著名的草药师尼古拉·库尔佩珀就发现，薄荷可以解决40种人体常见的健康问题，比如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉疼痛等，其清凉的味道也具有保健作用。

      美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会增加，运动时的疲劳感也会下降。同时，它还是减轻压力和焦虑的良方。

      美国纽约大学医学中心还发现，薄荷在止痛方面技高一筹。

      研究者向患者麻醉面罩喷洒薄荷油后，手术中麻醉药和术后止疼药使用量明显减少。美国威灵耶稣大学也得出相同结论，这证明薄荷具有缓解头痛的功效。

      因此，当你精神紧张、焦虑、疲惫、头疼或运动时，将一滴薄荷精油滴在纸巾或手绢上，香味能持续很久；也可将其滴在手腕上，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走坏情绪和不适感。

      肉桂：提高警觉力

      肉桂是一种常用调料，可去腥解腻，对健康更是益处多多。

      发表在《阿尔茨海默氏症》杂志上的一项研究称，肉桂精油中的肉桂醛和表儿茶素有预防认知障碍症的作用。美国一项研究发现，肉桂味道可提高警觉力和判断力，尤其适合有车一族。研究人员建议，经常开长途车的人，可放一个用肉桂粉制成的香囊，或肉桂精油的扩香石。

      专家指出，从中医角度出发，肉桂可以补肾、散寒、强心。另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你对抗衰老。

      因此，平时饮食中可以多加一些肉桂，也可以用肉桂精油按摩。但肉桂精油较具刺激性，调配须注意。

      柑橘类水果：镇静安神

      奥地利一项研究发现，经常闻橙子香的人更积极向上。

     中医认为，柑橘类水果所具有的芳香可化湿、醒脾、开窍，除了醒脑提神，当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香，能有所缓解。

      另外，沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用，用甜橙精油放在床头扩香，不但有利于睡眠，其柔和的色彩，也会让人感到温暖。

      迷迭香：增强记忆力

      迷迭香带有一股淡淡的草香味，令人头脑清醒、心情愉悦。

      英国诺森比亚大学一项新研究发现，闻了迷迭香的大学生在记忆测试中成绩更突出，警觉度也更高。迷迭香性温，能催眠，还能发汗、止头痛。

      浓烈的芳香能刺激神经系统，可缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆衰退，减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛有舒缓作用。

      熏衣草和茉莉花：伴你香甜入梦

      英国南安普敦大学研究显示，睡在有熏衣草精油香熏的房间里，睡眠品质会好20%。美国韦斯利大学研究人员也发现，睡前闻熏衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。

      德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，熏衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。

      建议平时在家中养些茉莉花或熏衣草，泡澡时在水里滴几滴熏衣草或茉莉花精油。